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Spunti per la pratica del “Metodo per l'integrazione di Mente e Corpo” Xing shen zhuang 形神庄 VII

Gio26Set2013

Spunti per la pratica del “Metodo per l'integrazione di Mente e Corpo” Xing shen zhuang 形神庄 VII

25. All'interno della sequenza di Xing shen zhuang (Metodo per l'integrazione di mente e corpo) solamente durante l'esecuzione di tongbi (braccia a onda, pratica comune al secondo, terzo e settimo esercizio) è difficile poter “emettere il pensiero”. Ma se durante la pratica si vuole sperimentare come il pensiero diretto fa scaturire il movimento del corpo e allo stesso tempo osservare l'intero processo bisogna allora allenare ripetutamente tongbi. E anche quando ci sono molti pensieri distraenti si può allenare ripetutamente tongbi per comprendere quali siano le sensazioni. Nel momento in cui si ha la percezione del qi durante l'esecuzione di tongbi allora i pensieri distraenti saranno scomparsi. Se si allena questo esercizio da rilassati allora le sensazioni di qi saranno più chiare e la comprensione verso ciò che è all'interno si sarà approfondita.


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