<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Zhinengqigong.it]]></title><description><![CDATA[Zhineng Qigong]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Tue, 11 Aug 2026 19:06:28 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.zhinengqigong.it/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Una prospettiva nuova sull'esercizio di qigong: "Seduti con le gambe distese"]]></title><description><![CDATA[Un corpo privo di rilassamento è privo di qualità, privo di consistenza e dei contenuti interni necessari. ]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/una-prospettiva-nuova-sull-esercizio-di-qigong-seduti-con-le-gambe-distese</link><guid isPermaLink="false">6a462a8b032ebe9765e58b3c</guid><category><![CDATA[Pratica del qigong]]></category><category><![CDATA[Teoria del qigong]]></category><pubDate>Fri, 03 Jul 2026 08:12:27 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_646bda3e31134c7994ef850ea1f2e48f~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_720,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ramon Testa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L'aspetto riverente nella pratica del Qigong]]></title><description><![CDATA[Nelle otto formule del Zhineng Qigong (Baju koujue), le parole Maogong appaiono nella quarta riga: "Xincheng maogong", che potremmo tradurre come "Il cuore è limpido, l'aspetto è riverente". Ma cosa significa avere un "aspetto riverente"? E perché questa qualità dovrebbe essere così centrale nella pratica?]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/l-aspetto-riverente-nella-pratica-del-qigong</link><guid isPermaLink="false">69806801e90da4b7522afb21</guid><category><![CDATA[Teoria del qigong]]></category><pubDate>Mon, 02 Feb 2026 09:18:26 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_f620d617c7ad497dbbd23b8349580690~mv2.png/v1/fit/w_539,h_555,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ramon Testa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Metafisica della malattia nel Qigong]]></title><description><![CDATA[Sembra normale, ma non lo è per nulla, vivere in una modalità fatta di continue accuse e lamentele verso il mondo esterno: la politica non funziona, le guerre devastano, gli altri ci feriscono. È naturale, quasi automatico, vedere ciò che non va al di fuori di noi. Questo meccanismo, che qualcuno definisce proiezione, rappresenta il tentativo della mente di liberarsi da un peso insopportabile: il senso di colpa per la separazione dalla nostra vera Natura. ]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/metafisica-della-malattia-nel-qigong</link><guid isPermaLink="false">697755e48aff15125e7acff1</guid><pubDate>Mon, 26 Jan 2026 12:04:59 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_42614d5f314b6c465a6b63~mv2_d_3024_4032_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ramon Testa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Il Qigong come atto d'amore]]></title><description><![CDATA[E se invece riuscissimo a osservare l'ostacolo che ci si para davanti come uno spazio il cui il Qi deve schiudere un nuovo percorso? ]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/il-qigong-come-atto-d-amore</link><guid isPermaLink="false">6956c674ac028de755706e92</guid><category><![CDATA[Pratica del qigong]]></category><pubDate>Thu, 01 Jan 2026 19:18:37 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_4263567656767169434741~mv2_d_6016_4016_s_4_2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabina Cini</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ancora sull'uso della mente nel Qigong]]></title><description><![CDATA[Quando mantieni la mente in un punto, lo fai su una posizione concreta, ma non su un oggetto concreto. Per esempio, quando si mantiene la mente nel dantian, c’è sì una zona precisa, ma non c’è un oggetto preciso.]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/ancora-sull-uso-della-mente-nel-qigong</link><guid isPermaLink="false">691e0613500fb078d1797f1c</guid><pubDate>Wed, 19 Nov 2025 19:16:25 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_77a0f7cb4b474eceaac9b5990942021a~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Pang Ming</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L’atteggiamento più fondamentale che possiamo avere nella pratica del qigong]]></title><description><![CDATA[Alcuni mi chiedono: «Prof. Pang, perché quando si pratica il Zhineng Qigong compaiono così spesso delle reazioni?»]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/l-atteggiamento-pi%C3%B9-fondamentale-che-possiamo-avere-nella-pratica-del-qigong</link><guid isPermaLink="false">6914c7e6790ff43794a8f8f7</guid><category><![CDATA[Teoria del qigong]]></category><pubDate>Wed, 12 Nov 2025 17:54:03 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_50d40ad740c14a7c8847d3360e9bffb6~mv2.jpg/v1/fit/w_330,h_450,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Pang Ming</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La regolazione del respiro "tiaoxi" nel qigong e i vantaggi dell’ "ipercapnia lieve"]]></title><description><![CDATA[La regolazione del respiro "tiaoxi" nel qigong e i vantaggi dell’ "ipercapnia lieve"]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/la-regolazione-del-respiro-tiaoxi-nel-qigong-e-i-vantaggi-dell-ipercapnia-lieve</link><guid isPermaLink="false">6907b602064f940c71408283</guid><category><![CDATA[Teoria del qigong]]></category><category><![CDATA[Medicina cinese]]></category><pubDate>Sun, 02 Nov 2025 19:56:09 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_5b383068ba3747ad9c53c5d5de7dbd21~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ramon Testa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Qigong: gesto tecnico o gesto di "qi"?]]></title><description><![CDATA[Quanto è importante la tecnica nel Qigong?

Cosa curare maggiormente nell’insegnamento, e conseguentemente, nell’apprendimento, del Qigong: la tecnica o lo stato di qigong?

E nella pratica personale?]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/qigong-gesto-tecnico-o-gesto-di-qi</link><guid isPermaLink="false">6905cf1507f57e48208955ce</guid><category><![CDATA[Pratica del qigong]]></category><pubDate>Sat, 01 Nov 2025 09:23:21 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_c0533a95493a4c9394504be3c2956148~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marialuisa Floriani</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Dall'automatismo alla consapevolezza: la Via del Zhanzhuang]]></title><description><![CDATA[La posizione statica in piedi (Zhanzhuang) fra coltivazione del qi e de-programmazione mentale di S. Cini]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/dall-automatismo-alla-consapevolezza-la-via-del-zhanzhuang</link><guid isPermaLink="false">68f9e872e79ed28f88862bcd</guid><category><![CDATA[Pratica del qigong]]></category><pubDate>Thu, 23 Oct 2025 11:07:00 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_7a6dad127ee64ec987bf4d21cfb08e1e~mv2.jpg/v1/fit/w_396,h_322,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabina Cini</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Il significato di "rilassare la vita" nel qigong]]></title><description><![CDATA[Rilassare la vita significa rilassare le vertebre lombari, rilassare la colonna vertebrale e rilassare i muscoli della regione lombare. La vita deve essere rilassata: quando la vita è rilassata, il qi segue il percorso corretto.]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/il-significato-di-rilassare-la-vita-nel-qigong</link><guid isPermaLink="false">68f2449b67805a6f93ebbe26</guid><category><![CDATA[Teoria del qigong]]></category><pubDate>Fri, 17 Oct 2025 18:38:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_2fc0ae26e942479cafc83d812e5bda26~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Pang Ming</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Ecco come i malati (e i loro familiari) dovrebbero usare la mente secondo il Zhineng Qigong]]></title><description><![CDATA[Dal punto di vista del qigong, ogni malattia può essere invertita. ]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/ecco-come-i-malati-e-i-loro-familiari-dovrebbero-usare-la-mente-secondo-il-zhineng-qigong</link><guid isPermaLink="false">68bebd3fb8f1382eed6a5fad</guid><category><![CDATA[Teoria del qigong]]></category><pubDate>Mon, 08 Sep 2025 11:55:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_e005b8317de947e5b2364efe1c4e5e44~mv2.jpeg/v1/fit/w_804,h_987,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Pang Ming</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Qigong: la dimensione del prendersi cura]]></title><description><![CDATA[E così sto  praticando la respirazione yin/yang (quella a narici alternate) ed esercizi a terra prima di colazione, la sequenza di terzo livello a metà pomeriggio, qualche esercizio di equilibrio e il metodo per sollevare e riversare il qi attraverso la sommità del capo la sera. ]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/qigong-la-dimensione-del-prendersi-cura</link><guid isPermaLink="false">68ad56d290fd11b5fc76d7a0</guid><category><![CDATA[Pratica del qigong]]></category><pubDate>Tue, 26 Aug 2025 06:58:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_264ea9e85a6447a5a518737e3af65ced~mv2.jpeg/v1/fit/w_1000,h_737,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Marialuisa Floriani</dc:creator></item><item><title><![CDATA["Senza peso" è il Qigong nel quotidiano]]></title><description><![CDATA[In effetti spesso la causa maggiore di contrasto o di stress deriva dalla 'pesantezza', dal sentire il peso del 'ruolo' che abbiamo nella società, nella famiglia, nel lavoro e magari anche come 'praticanti' o insegnanti di Qigong . ]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/senza-peso-%C3%A8-il-qigong-nel-quotidiano</link><guid isPermaLink="false">68a2e6c547dd002d68d25ba2</guid><pubDate>Mon, 18 Aug 2025 09:11:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_7cba3e323e384375b1509810f986ec0e~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabina Cini</dc:creator></item><item><title><![CDATA[L'amore alla guida del qigong]]></title><description><![CDATA[Per una pratica di qigong in cui l'amore sa ascoltare di S. Cini ]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/l-amore-alla-guida-del-qigong</link><guid isPermaLink="false">681721f6f547f5de526a7c0c</guid><pubDate>Mon, 05 May 2025 07:06:36 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_d72c42a827dd41fa89ea37516a0adb1f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabina Cini</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Il mio scopo]]></title><description><![CDATA[L’importanza data all’uso del campo di qi collettivo non dovrebbe però essere una scusa per fidelizzare a tutti i costi le persone.]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/il-mio-scopo</link><guid isPermaLink="false">6808a09f5346a7b8106cc252</guid><category><![CDATA[Teoria del qigong]]></category><pubDate>Wed, 23 Apr 2025 08:19:52 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_6d8affc5b0954768b6be28c009a3092c~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ramon Testa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Qigong: quando l'ascolto disvela ]]></title><description><![CDATA[Appunti di pratica sul qigong di S. Cini]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/qigong-quando-l-ascolto-disvela</link><guid isPermaLink="false">67b43a774e9f793e1b7ea612</guid><category><![CDATA[Pratica del qigong]]></category><pubDate>Tue, 18 Feb 2025 08:14:57 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_55968213bb934bfcbd6ff6db65319e17~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Sabina Cini</dc:creator></item><item><title><![CDATA[La mia esperienza nella pratica dello Zishi Gong ]]></title><description><![CDATA[Testimonianza di pratica di qigong nella fascia oraria dalle 23:00 all 1:00 (zishi)]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/la-mia-esperienza-nella-pratica-del-zishi-gong</link><guid isPermaLink="false">679bbe85c8dd6412297c14fd</guid><category><![CDATA[Pratica del qigong]]></category><pubDate>Fri, 07 Feb 2025 09:38:44 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_1a9fc64736c3403abd68e2096836f2e3~mv2.jpeg/v1/fit/w_885,h_538,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ramon Testa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Non ci sono scuse]]></title><description><![CDATA[Una riflessione sulla disciplina nella pratica del qigong di R. Testa ]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/non-ci-sono-scuse</link><guid isPermaLink="false">6794de4f39b32a2deb6b8057</guid><category><![CDATA[Teoria del qigong]]></category><pubDate>Fri, 31 Jan 2025 11:09:49 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/nsplsh_8214affc15834534813e70de4571083f~mv2.jpg/v1/fit/w_1000,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ramon Testa</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Chengbi (sostenere le braccia): ma cosa c’è sotto questa pratica di qigong?]]></title><description><![CDATA[Esperienza di pratica e riflessioni su una pratica di qigong di D. Vaccari]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/chengbi-sostenere-le-braccia-ma-cosa-c-%C3%A8-sotto-questa-pratica-di-qigong</link><guid isPermaLink="false">67877287bde086d2c18bdb84</guid><category><![CDATA[Pratica del qigong]]></category><pubDate>Wed, 15 Jan 2025 08:44:34 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_f645d0fd07b04f5c8948ceb63a69de35~mv2.jpg/v1/fit/w_828,h_1000,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Diego Vaccari</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Chiedere scusa e il qigong]]></title><description><![CDATA[Una storiella...e alcune riflessioni di R. Testa]]></description><link>https://www.zhinengqigong.it/post/chiedere-scusa-e-il-qigong</link><guid isPermaLink="false">67810d0fbd19dfa48b08e386</guid><category><![CDATA[altro]]></category><category><![CDATA[Pratica del qigong]]></category><pubDate>Fri, 10 Jan 2025 12:12:05 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/e12075_48da300475d445cc90fab0349d2a923f~mv2.jpg/v1/fit/w_800,h_443,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>Ramon Testa</dc:creator></item></channel></rss>