Testimonianza di pratica di qigong nella fascia oraria dalle 23:00 all 1:00 (zishi) di Guo Yuxia, traduzione a cura di R. Testa
Ho 39 anni e lavoro come insegnante di scuola primaria. Da tempo soffro di una grave nevrosi, con la presenza di diversi noduli di varie dimensioni nel seno sinistro e sotto entrambe le ascelle, che a volte provocano dolore, peggiorando al tatto. Non ho mai ricevuto una diagnosi precisa, quindi non so di che malattia si tratti. Inoltre, ho dolore al nervo sciatico sinistro, gravi problemi ginecologici e emorroidi, disturbi che si ripresentano spesso. Ho assunto farmaci per anni, spendendo molto denaro senza ottenere grandi risultati: una vera sofferenza.
L'11 maggio di quest'anno ho iniziato a praticare il Zhineng Qigong e ho percepito fin da subito una certa sensibilità al qi, con una riduzione del dolore. Un giorno, per caso, ho sentito dire che ogni notte, nelle ore della fase zishi secondo il calendario lunare, il Prof. Pang e i praticanti di Zhineng Qigong in tutto il paese si riuniscono per praticare. Se ci si esercita nello stesso momento, si può ricevere le informazioni trasmesse dal maestro Pang: non solo per guarire dalle malattie, ma anche per progredire nella pratica. Inizialmente ero un po' scettica: ero certa che il qigong potesse curare le malattie, ma davvero si poteva ricevere informazioni da così lontano? Tuttavia, la mia curiosità per i misteri del qigong era troppo forte, e decisi di provare.
La sera del ventinovesimo giorno del quinto mese lunare (quel mese era più corto) ho terminato la mia pratica alle otto di sera, ma continuavo a pensare all’emissione di qi del Prof. Pang durante la sessione della fase di zishi. Una cosa sorprendente è accaduta: la mia mente rimaneva concentrata sul punto Baihui senza riuscire a distaccarsene. Di solito, quando praticavo, specialmente durante la sequenza di Xingshen Zhuang nella sezione di collo di gru e testa di drago, non percepivo molto il qi.
Ma quella sera, non appena ho mosso la testa, ho sentito una forte pressione sulla sommità, come se si espandesse e pulsasse. Man mano che si avvicinava la fase zishi, la sensazione di qi si faceva sempre più intensa: percepivo Baihui ruotare e aprirsi, Yintang si gonfiava, il viso formicolava e un'ondata di calore mi avvolgeva, come se qualcuno di fronte a me stesse inviando il qi.
Mi sono subito messa in posizione e sono entrata nello stato di quiete. Accedendo allo stato espresso dalla sesta e ottava formula: “La mente va nello spazio, tutto il corpo si fonde. Mi sentivo con una nuvola leggera sotto i piedi e tutt’intorno al corpo una sensazione calda e piacevole, quasi come se le mie gambe non esistessero più. Senza bisogno di alcuna guida della voce, il mio corpo ha iniziato naturalmente la pratica. Le sensazioni di qi erano particolarmente forti: quando ho rivolto l’attenzione all’ombelico, un’ondata di calore ha attraversato Mingmen; quando ho guidato il qi verso il punto Dabao, un flusso caldo è salito lungo il torace e si è diffuso sotto le ascelle; mentre raccoglievo il qi, le braccia erano pesanti come se sollevarle richiedesse uno sforzo enorme; durante il sollevamento del qi verso la sommità, una potente corrente di qi caldo ha attraversato i punti Yongquan, diffondendosi in tutto il corpo con un senso di calore e formicolio. La testa era particolarmente lucida, il corpo leggero e rilassato, una sensazione di benessere indescrivibile.
Durante la posizione Sanxin bing zhanzhuang, una brezza fresca fuoriusciva dal punto Yintang e dal punto Yuzhen, mentre da Baihui sentivo il qi fluire come attraverso un imbuto. Normalmente, quando assumevo questa posizione, la gamba sinistra mi doleva al punto da tremare, ma quella notte provavo solo una sensazione di lieve pesantezza e freschezza alternata a calore, senza alcun dolore. Mentre mi concentravo sull’intenzione di ricevere il qi dal Prof. Pang per riequilibrare ogni parte del corpo, la zona su cui posavo la mente si gonfiava, formicolava, si scaldava e si riempiva di una sensazione estremamente piacevole. Durante tutta la sessione, la percezione del qi è stata straordinariamente intensa, più di quanto avessi mai sperimentato prima: sembrava di essere immersi in un campo di qi, con il corpo leggero e la mente chiara. Un’ora e mezza è passata senza che me ne accorgessi, lasciandomi con la sensazione di volerne ancora. Dopo questa esperienza, il mio sonno è migliorato sensibilmente. I noduli nel seno e sotto le ascelle sono quasi scomparsi: quelli sotto l’ascella sinistra sono completamente svaniti, mentre gli altri si sono ridotti, ammorbiditi e non provocano più dolore al tatto. Il dolore al nervo sciatico si è attenuato in modo evidente e, con mia grande gioia, i disturbi ginecologici e le emorroidi sono completamente guariti.
Questa esperienza dello Zishi Gong mi ha fatto credere ancora di più nel Zhineng Qigong e mi ha acceso un profondo interesse per l’esplorazione dei suoi principi. Ogni volta che ho un momento libero, mi immergo nella lettura di "Il Zhineng Qigong in breve", scoprendo ogni volta qualcosa di nuovo. A volte pratico mentre leggo e ogni esperienza mi offre nuove comprensioni. Dopo quella notte, ho iniziato a percepire il tempo in modo diverso: l’attesa fino alla fase zishi mi sembrava interminabile, mentre la pratica passava in un lampo, ogni volta con sensazioni nuove e una percezione del qi sempre più forte. I cambiamenti interiori sono misteriosi e affascinanti, e il momento della pratica è diventato la parte più rilassante e gioiosa della mia giornata.
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