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E così sto  praticando la respirazione yin/yang (quella a narici alternate) ed esercizi a terra prima di colazione, la sequenza di terzo livello a metà pomeriggio, qualche esercizio di equilibrio e il metodo per sollevare e riversare il qi attraverso la sommità del capo la sera. 

Appunti di pratica sul qigong di S. Cini

Testimonianza di pratica di qigong nella fascia oraria dalle 23:00 all 1:00 (zishi)

Esperienza di pratica e riflessioni su una pratica di qigong di D. Vaccari

Una storiella...e alcune riflessioni di R. Testa

L'uso del Laqi per la guarigione

Trascrizione sull'esercizio del Laqi da una conferenza di Pang Ming

Conversazioni fra uno studente e Pang Ming sulla pratica del qigong. Tradotto dal cinese da R. Testa

Storia di Martijn (praticante olandese)

La storia della vittoriosa battaglia contro il cancro di Li Zhenming, traduzione di R. Testa

Del tenere la schiena dritta e altre faccende nel qigong

La fusione del Zhanzhuang con il metodo Seduti con le gambe distese di A. Carloni #zhanzhuang #pangming #zhinengqigong

Il lungo percorso per sconfiggere le malattie di Li Ying (traduzione dal cinese di R. Testa) #zhinengqigong #qigong #pangming

Alcune riflessioni sul percorso evolutivo nel Qigong di Sabina Cini

Quando le sensazioni cessano di darci un feedback affidabile di R. Testa

Incontro di domande e risposte con Ramon Testa

Quando il mal di schiena diventa il nostro maestro di qigong

Qualche riflessione sul percorso di Laura

Riflessionisu Qigong e rilassamento

Riflessioni dal ritiro di Pontremoli '22 condotto insieme ad A. Carloni di R. Testa Quest’anno il ritiro di Pontremoli a Ca’ del lupo...